Faz algum tempo que me submeti a uma vida menos sedentária (embora eu tenha tido alguns deslizes nesse período, estou mais consciente e focada). Me matriculei na academia, consultei com uma nutricionista e estou mais atenta às coisas que consumo.

Na minha consulta com a nutri, conversamos sobre o motivo do qual a estava procurando, qual meu objetivo, disponibilidade, comprometimento e outros...

Numa delas, falei sobre a minha dificuldade em manter uma alimentação saudável já que não sei cozinhar e acabo me alimentando fora de casa.

Ela me deu algumas sugestões, uma delas foram os nomes de lugares onde eu poderia conseguir marmitas saudáveis tanto para ingerir em casa, como levar ao trabalho.

"Para quem busca praticidade, aliada a uma alimentação saudável, a Cooking 4 Fit oferece refeições semanais preparadas com ingredientes de baixa caloria, sal light e sem adição de conservantes, corantes ou amaciantes."

• Menu de refeições congeladas
• Lanches integrais 
• Doces e sobremesas fit

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"A Burpee Fitness Gourmet nasceu para agregar valor nutricional com muito sabor no seu dia a dia."

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"Delicioso e saudável! Mate a vontade de comer um docinho e aproveite o benefício de ingredientes funcionais!"

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"Somos leves na proposta de um cardápio rápido e saudável. 

O Leve2Go nasceu como fast food saudável que equilibra carinho, leveza e astral na composição nutricional dos pratos, no uso de alimentos frescos e preparados na hora, e o melhor de tudo: muito sabor e aquela maravilhosa sensação de comer bem, de forma saudável e sem ficar com nenhuma fome."

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OUTRAS OPÇÕES:

• Eat 4 Fit
• Viverde - Alimentos Saudáveis
• Bistrot Fitness

Agora não dá mais pra dar a desculpa de não comer bem por não saber cozinhar né? 

Vocês conhecem algum outro restaurante fitness? Se tiver algum que não esteja aqui, envia o nome pra eu conhecer! 

"— Hoje não dá, tenho aula."

" — Amanhã tenho futebol, depois vou sair com os amigos."

" — Marquei almoço de domingo em família."

" — Acordo cedo amanhã, melhor ficar em casa."

" — Final de semana já marquei de sair com a prima de terceiro grau da minha tia que mora num país distante que eu nem sei o nome."

Quem nunca deu uma desculpa ou recebeu uma resposta dessas que atire a primeira pedra.

A verdade é que, sim, você pode ter marcado diversos compromissos na sua semana, mês ou ano... você pode até estar bem cansada(o) do trabalho ou de saco cheio e com muitos problemas, mas se realmente quer encontrar aquela pessoa, os compromissos perdem o valor e passam a ficar em segundo plano.

Pode dizer que estou errada, tem gente que prioriza os compromissos do dia a dia como se fosse o último gole da taça de vinho. Mas até mesmo essas pessoas se vêem em um momento de disponibilidade e vulnerabilidade em relação a "empecilhos" diante de um REAL interesse.

Ele disse que queria te ver, mas que estava cansado? Sinto em dizer, mas ele não queria tanto assim... 

Deixou pra outro dia ou desmarcou um compromisso com você porque surgiu um probleminha? Vish...

Quem quer não mede esforços, acorda no meio da noite, sai da sinuca, da casa da amiga, de baixo do edredom, VOLTA PRA BALADA pra te encontrar... perde a hora no dia seguinte, mas não perde a oportunidade de estar com você.

É disso que estou falando, disponibilidade não é somente ter um tempinho livre, é   estar interessado(a).

Talvez fosse menos constrangedor dizer um simples "não estou afim" do que fazer joguinhos desgastantes com a boa intenção e INTERESSE do outro.

É NATURAL que a disponibilidade diminua conforme a intimidade aumenta... no início de qualquer relacionamento, seja uma amizade nova, um rolo novo, inicio de namoro, uma oportunidade, emprego, curso... 

Quando o assunto é novidade, as pessoas são mais disponíveis. Com o tempo qualquer empecilho passa a virar motivo para se tornar indisponível. Isso não é legal, sejamos claros.

Quem quer, faz acontecer.

Não se deixe enganar com o "MAS" que o outro te dá, a disponibilidade depende do interesse.

E o recado infame é o seguinte; me desculpe, mas não estou disponível.

Se tem uma coisa que eu gosto de fazer nessa vida é compra em farmácia. Não pera, não sou hipocondríaca.

Gosto de ir na farmácia comprar cosméticos baratos, maquiagem e umas bugigangas que eu sempre acho que preciso mas... não.

Eu tenho amado os diversos produtos da farmácia Panvel gente. (isso não é um publi viu, embora pudesse ser né, Panvel? ♥)

Eu encontro de tudo por lá! E desde que descobri os produtos e a qualidade deles eu tô sempre adquirindo o que aparece de novo.

Dessa vez eu registrei no SNAP (@cynthianm) e no INSTAGRAM (@cynthianoemi) minhas últimas aquisições.

Eu amei o pincel de blush, ele é super macio e já quero comprar todos os outros. Os preços são bem cabíveis e a qualidade é ÓTIMA. ♥♥

Aproveitando o embalo, estou voltando a gravar vídeos pro canal no YouTube!! Se vocês tiverem sugestões de pauta, me mandem!!! As vezes fico meio sem ideias... 

não precisa ser só sobre moda, maquiagem... pode ser sobre qualquer coisa, se eu achar o tema bacana, farei o vídeo e a menção a quem sugeriu.

Ela não é de meias palavras, na verdade, ser metade nunca foi opção. Quando fala, diz o que pensa, quando faz, faz o que sente, o que quer.

Ela não é de pedir permissão, a única pessoa capaz de permitir que algo aconteça é ela mesma. Não tem medo de ser descoberta, de contar seus próprios segredos.

Fala de sonhos, de desejos, de sexo, família e amor. Bebe cerveja, frequenta bares, lugares do qual se sente bem, gosta de apreciar, mas costuma beber rapidamente, da mesma forma como flui sua mente, sua conversa e interesse. Ela ama como se não houvesse amanhã, se doa ao outro como se fossem únicos, dois inteiros e não metades.

O sexo é pura entrega, beija com vontade, tem dedicação, é bom, se não o melhor.

É, ela é intensa...

Não espera ser aceita, mas sempre acaba sendo notada por onde passa. Ela é discreta, mas de um jeito espontâneo, é dona de si, de seus sentimentos e vontades.

Não tem vergonha de sentir o que sente, muito menos esconde aquilo que é. Gosta de ser sincera com as pessoas, não se importa muito com padrões.

Pra ser exata, ela detesta padrões! Nunca se encaixou naqueles textos de mulher pra casar, de menina serena, bela, recatada e do lar. 

Se sentia deslocada, mas resolveu criar seu próprio mundo... sua vida, suas "regras".

Mas ela tem medos, ah se tem... e olha, são muitos! Só que não deixa que eles a controlem, procura enfrentá-los, prefere se ferir profundamente a ser refém de qualquer coisa.

Ama a liberdade, a vida, a verdade. 

Ela é a melhor amiga de muitas pessoas, inclusive dos homens. Tá sempre ali, pronta pra ouvir, dar risada, tomar um porre, chorar junto, dar aquele toque pra conquistar uma mulher. Mas carrega um fardo consigo...

Ser real em um mundo onde a maioria é de mentira, não é fácil... o verdadeiro passa a ser visto como errado, acaba sendo de certo modo, o tipo rejeitado.

Não que ela se importe, mas de vez em quando cansa. Cansa porque infelizmente, ser verdadeiro é um espaço pouco preenchido, então você acaba sozinho.

Cansa porque mesmo sem sentir a necessidade de ser entendido, você também precisa de apoio, de um ombro amigo, de um amor.

Cansa também, principalmente ser sempre o repouso momentâneo. A ligação da madrugada, a companhia legal, a visita casual, a pessoa que se entrega e não recebe feedback.

Cansa, porque ser de verdade ofende o outro. 

Essa mulher assusta as pessoas, assusta aqueles que estão despreparados a encarar uma personalidade real, sem rótulos, restrições. Isso dá medo e ela sabe disso.

Acontece que ela é assim, aprendeu a ser e a respeitar até mesmo o seu lado cheio de falhas.

Não é fácil ser assim, não mesmo. Mas ainda que sejam consideradas loucas, liberais demais, não condescendente com as expectativas da sociedade, essa mulher é feliz simplesmente por saber que, diferente da maioria, vive a vida com a genuína lucidez e satisfação de quem não apenas existe, mas cumpre um papel importante no mundo: SER DE VERDADE.

Curta a página Gaveta Feminina!

Faz tempo que estou procurando um jeito eficaz pra iluminar o meu quarto pra voltar a gravar decentemente vídeos pro ytb, fiquei me enrolando um tempão mas enfim olha só... encontrei no próprio Youtube uma forma bem legal pra fazer isso.

Depois da febre Soft Box pros youtubers, a 'onda' agora é a Ring Light (luz formato redondo, tipo anel) da qual ilumina perfeitamente todo o rosto. Essa luz era e ainda é muito utilizada em vídeo clipe, dão um efeito muito legal nos olhos também.

Bom, pra ser sincera faltou um tantão de fita aí mas eu achei caro o lugar onde encontrei mais próximo da minha casa... estava R$ 20,00 o metro e acabei comprando 3m. 

Pra explicar como funciona tudo isso, vou mostrar os materiais que usei!

VALOR MDF/ TINTA/PINCEL: 

R$ 14,00 

VALOR 3M DE LED / FONTE:

R$ 70,00

TOTAL: R$ 84,00

Muita gente só cola a fita led no MDF mas eu quis pintar, posso fazer dele um objeto de decoração também, vai ficar legal hahaha... 

Escolhi uma tinta na cor lilás, logo vou pintar uma parede do meu quarto e acho que vai combinar super!

A fita é meio durinha, não dá pra deixar ela redonda igual a base então o negócio vai ser fazer ondulações com a fita nos espaços entre eles. O meu eu colei mas não durou muito... vi em um vídeo que achei bem interessante, usar lacres pra prender a fita. Vou procurar pra comprar também.

Eu usei uma luz led amarela, achei que com a luz apagada ficaria mais amarelada... mas não! Fiquei com carinha mais bronzeada com a luz do quarto acesa. (minha lampada do quarto é uma LED BRANCA FRIA) Estou pensando em completar minha ring light com fita led branca também, deixar as duas (amarela e branca) pra ver qual o efeito!
Ah! Evitei usar filtro pra não alterar muito a demonstração da ring light, mas mesmo com uma película de 15% de filtro na fotografia, elas mostram super bem o efeito que a luz proporciona, não fugiu da original.
Uma boa iluminação dispensa quase 100% o uso de filtros, isso é ótimo!

Eu amei!!!

Espero bem em breve fazer vídeos pro canal, mas dessa vez com uma iluminação bacana e com edição (ainda não aprendi) ♥ alguém aí vai me ajudar? rss.

Beijos!!

Agora senta e chora! Brincadeirinha... acabei fazendo isso no dia que me aconteceu mesmo, confesso. Mas depois que passa o susto (e a raiva) não tem o que fazer, a nossa sobrancelha vai ficar arruinada até crescer os pelinhos de volta.

Eu tenho um trauma ABSURDO em relação a minha sobrancelha. Primeiro, porque quando adolescente eu sofria altos bullying por causa dela, era meio MALU MADDER, grossa e unida. 

Demorei um tempo até acertar o jeito que ela tinha que ser, comecei tirando só o meio, depois alguns excessos, e ela naturalmente foi ficando na forma certa.

Certo dia, resolvi ir num salão por desespero, pra tirar a sobrancelha que estava meio Claudia Ohana mas eu não conhecia o trabalho da "designer" (gente, detesto essa classificação porque na boa...) aí a mulher começou a colocar altooooooos defeitos na minha sobrancelha!!

Parecia que ela ia fazer um milagre e me deixar maravilhosa de tanto que ela falava sobre a simetria do meu rosto bláblábla...

FOI O PIOR DIA DA MINHA VIDAAAAAAA!!

SÉRIO!! A mulher me deixou com a sobrancelha totalmente deformada, FINÉRRIMA E REDONDA. NADA N-A-D-A a ver comigo.

Bom, eu sou designer (FORMADA EM DESIGN) eu tenho noção de estética ok? Posso afirmar que aquela senhora não tinha a menor IDEIA do que havia feito.

Esse foi meu primeiro trauma de tirar a sobrancelha com uma pessoa estranha.

O meu segundo trauma foi semana passada! Estava com bastante pressa e fui num salão próximo do meu apartamento, a maravilhosa que tira minha sobrancelha trabalhava nesse salão (ela realmente é maravilhosa! ♥ IVONE, BEIJOS TE AMO) mas não estava mais lá, daí fiz com outra pessoa achando que, a "técnica" seria parecida.

H-A-H-A-H-A!! Não, nem um pouco... ela afinou a bendita e me fez chorar no salão. Sou dessas.

Falei que estava muito fina, que eu não tinha gostado e ela pediu desculpa por não ter perguntado se podia ~modelar~ gente, modelar é uma coisa... "DEPENAR" a sobrancelha é outra mas ok.

Erro meu também, por ter feito algo sem pensar na pressa tanto quanto não ter falado como eu queria que ela fizesse. 

BOM, depois desse baque precisei fazer algo né porque fiquei cheia de falhas e com a linha super fina pro meu rosto que carrega uma testa enorme, ou seja, minha linha não pode ser afinada jamais.

Resolvi mostrar como eu ando fazendo esse "conserto" até ela crescer novamente... não tem segredo na verdade, eu maquio a sobrancelha com sombra pra olhos e lápis. 

De longe, no dia-a-dia o efeito de maquiagem é QUASE imperceptível... eu ainda estou na esperança de que a minha sobrancelha cresça tão rápido quanto ela cresce quando eu tiro do jeito que eu gosto. (já tem uns pelinhos crescendo, dá pra ver né?) Mesmo com a maquiagem ela ainda não fica exatamente igual era mas quebra um super galho!!

Quem não teve o mesmo problema que eu, ainda assim pode fazer correção com make pra realçar ou cobrir pequenas falhas. Vale super a pena! fica ainda mais bonita, só não dá pra deixar super marcada, quanto mais leve o preenchimento (com sombra ou lápis) mais natural é o efeito.

Por isso gente, é super importante o acompanhamento de uma pessoa de confiança... conhecer o trabalho antes é o ideal! Não importa a situação, não façam igual eu de ir em um lugar e deixar que alguém que você não sabe como faz o serviço te atenda. É um direito seu, afinal, o dinheiro sai do seu bolso e o resultado ficará um bom tempo em você.

Sim, esse aplicativo existe já algum tempo mas só agora eu e muita gente passou a conhecer e VICIAR nele!

A convite - e insistência - de uma amiga baixei o tal do aplicativo chamado PHHHOTO (com 3 H ok?) e gente, melhor coisa.

Trata-se de um aplicativo tipo Instagram (me segue lá ♥), mas com fotos em movimento. Não é um aplicativo que você transforma fotos em gifs, mas sim com a própria câmera você consegue tirar fotografias instantâneas e postar nessa rede social.

Primeiramente, você precisa criar um nome de usuário. Ele além de app é também como uma rede social, então se prepare para seguir amigos, dar like em fotos e usar muitas #hashtags.
UM ALERTA: CONTÉM MUITOS NUDESSSS, menos meus porque né...



Não sei se por ser uma rede social mais "na escondida and underground" a galera destrói nos nudes em movimento. (Não tô reclamando migos hahaha)

Os efeitos variam bastante de P&B, Vintage, 3D e umas outras piras muito loucas...
DÁ UMA CONFERIDA NESSAS CONTAS SUPER LEGAIS: (não consegui salvar as fotos com movimento pessú, sorry)

@BALTER  


dá um confere aí e uma stalkeada no meu perfil também: CYNNOM (AH! os nomes de usuários também são bem "diferentões"hahah


As fotos são tiradas com a câmera do aplicativo mesmo, não é possível fazer gifs com fotos já existentes na galeria do celular, mas ainda assim é muito legal.

Se ainda não tem sua conta nesse aplicativo, vale super a pena testar ♥